• Saturday July 20,2019

Cháo vải lanh: lợi ích và tác hại của món ăn

Thực phẩm đầu tiên mà con người tự khám phá vào buổi bình minh của nền văn minh là hạt và trái cây. Nhiều người trong số họ vẫn còn phổ biến ngày nay, và một số, không may, đã bị lãng quên vì lý do này hay lý do khác. Ngày nay, nhân loại đang tích cực tìm kiếm một sự thay thế cho các sản phẩm được sản xuất nhân tạo và ngày càng chuyển sang trải nghiệm của tổ tiên xa xưa của nó. Cháo vải lanh, những lợi ích và tác hại của nó được thảo luận rộng rãi bởi các chuyên gia trong y học cổ truyền, chỉ là một món ăn bị lãng quên. Nhưng cô ấy rất nhanh chóng trở nên phổ biến trong số những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh.

Hầu hết những người hiện đại chỉ xem xét hạt lanh từ quan điểm về ý nghĩa dệt may: mọi người đều biết những sản phẩm tuyệt vời từ loại ngũ cốc này. Nhưng ưu điểm của loại cây này không chỉ giới hạn ở khả năng chống mài mòn và hút ẩm của thành phẩm. Cháo lanh để giảm cân, đánh giá trong đó chủ yếu là tích cực nhất, là một sản phẩm thực phẩm hữu ích.

Hạt của loại ngũ cốc này chứa nhiều vitamin, chất xơ và axit béo bão hòa. Do thành phần này, hạt có hiệu quả làm sạch ruột và nuôi dưỡng cơ thể. Cháo vải lanh, những lợi ích và tác hại của nó được giải thích bởi các tính chất độc đáo của cây, đòi hỏi sự chú ý cẩn thận hơn so với các món ngũ cốc khác. Dưới đây là các lý lẽ để hiểu lý do tại sao sản phẩm này gây ra các đặc điểm đối nghịch như vậy.

Cháo vải lanh: những lợi ích và tác hại

Trong số những ưu điểm không thể chối cãi của sản phẩm này là hàm lượng vitamin cao (PP, K, C, nhóm B, v.v.) và các chất khoáng (Zn, P, Mn, Se, Fe, Na, v.v.). Chất xơ, rất giàu ngũ cốc, bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa và góp phần làm sạch mềm mại và tự nhiên. Các axit béo là không thể thiếu cho các khớp trong việc phục hồi các mô sụn, chúng cũng tăng cường sức mạnh của tim và mạch máu của con người.

Bột hạt lanh Khudeyka hạng chứa trong thành phần của nó không chỉ là thành phần chính, mà còn cả hạt lúa mạch và gia vị. Những thành phần này làm cho món ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Việc đưa vào thường xuyên trong thực đơn của sản phẩm này giúp bình thường hóa ruột. Giá trị dinh dưỡng cao của cháo cho phép bạn trải nghiệm cảm giác no nhanh hơn nhiều so với khi ăn các món ăn khác. Các nguyên tố vi lượng và vitamin mà các loại ngũ cốc này rất giàu góp phần làm trẻ hóa cơ thể và phục hồi sức mạnh nhanh chóng.

Tác hại lớn nhất đối với cơ thể con người có thể gây ra hạt lanh bị hư hỏng - thực tế này được người tiêu dùng tuyên bố khá thường xuyên. Lưu trữ không đúng cách bất kỳ sản phẩm có chứa chất béo dẫn đến suy giảm chất lượng của nó. Do đó, bạn nên hết sức cẩn thận khi mua hạt lanh và sử dụng phương pháp organoleptic tự nhiên: chúng phải khô, sáng bóng và không có mùi lạ, để bạn có được món cháo lanh tốt cho sức khỏe.

Lợi ích và tác hại của nó có thể được phóng đại lên rất nhiều do đặc điểm tâm lý của một số người tiêu dùng.

  • Nhiều người có xu hướng nghĩ rằng việc đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống có thể trở thành liều thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh. Ý kiến ​​này là sai lầm, vì quá trình duy trì và cải thiện sức khỏe đòi hỏi một sự thay đổi không chỉ trong sở thích ẩm thực, mà còn trong cách sống nói chung.
  • Vâng, một ý kiến ​​tiêu cực về sản phẩm này có thể được thể hiện bởi những người tin rằng việc quay trở lại trải nghiệm của tổ tiên chúng ta là vô nghĩa trong điều kiện thay đổi cuộc sống của một người hiện đại.

Bài ViếT Thú Vị

Làm thế nào để gió hoop cho thể dục nhịp điệu: khuyến nghị

Làm thế nào để gió hoop cho thể dục nhịp điệu: khuyến nghị

Vận động viên thể dục nghệ thuật được công nhận là một trong những vận động viên đẹp nhất. Họ nói chuyện với khán giả trong vài phút, nhưng trong khoảng thời gian ngắn này, họ cho thấy sự linh hoạt, khéo léo và thanh lịch của họ. Các vận động viên mặc trang phục đồ bơi rất đẹp, được tạo ra theo thứ tự

Kỹ thuật và chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục cho nam giới

Kỹ thuật và chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục cho nam giới

Thật không may, nhiều vận động viên mới làm quen không chú ý đến chương trình đào tạo của họ. Điều này là rất xấu, bởi vì nó là chương trình đào tạo là một thành phần quan trọng của quá trình đào tạo. Bạn không thể chỉ đến phòng tập thể dục, thực hiện 20 cách tiếp cận cho bắp tay và hy vọng rằng nó sẽ mang lại ít nhất một số kết quả tích cực. Vì bạn hiện đang đọc văn bản này, chúng tôi nghĩ rằng bạn hiểu rất rõ những gì chúng ta đang nói. Nhưng từ điều này th

Budun Budunov: sự nghiệp của một cựu cầu thủ bóng đá Nga

Budun Budunov: sự nghiệp của một cựu cầu thủ bóng đá Nga

Budun Khachabekovich Budunov là một cựu cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Nga, người đóng vai trò tấn công từ năm 1994 đến 2007. Hiện tại - phó trưởng quận Khasirlurt của Dagestan. Trong sự nghiệp của mình, anh chơi ở các câu lạc bộ như Avtomobilist (K), Argo (gấp đôi Anji), Anji, Lokomotiv-Time, Moscow, Tom và Terek. Chiều cao của một cầu thủ bóng đá là 187 cm. Vào tháng 8 năm 2001

Làm thế nào để đến lễ khai mạc Thế vận hội Olympic ở Sochi

Làm thế nào để đến lễ khai mạc Thế vận hội Olympic ở Sochi

Bạn có thể đến lễ khai mạc Thế vận hội Olympic ở Sochi bằng nhiều cách. Đầu tiên, dễ nhất là mua vé. Thứ hai, có lợi nhuận - đến đó để làm việc. Thứ ba, có thể truy cập được cho tất cả mọi người - để trở thành tình nguyện viên của Thế vận hội Olympic mùa đông. Cách mua vé tham dự lễ khai mạc Thế vận hội Olympic mùa đông ở Sochi Để mua vé tham dự lễ kh

Thế vận hội mùa hè 1952 ở đâu?

Thế vận hội mùa hè 1952 ở đâu?

Thủ đô của Thế vận hội Olympic mùa hè XV đã trở thành thủ đô của Phần Lan - Helsinki. Theo kế hoạch, Helsinki được cho là sẽ tổ chức Thế vận hội vào năm 1940. Đến thời điểm này, tất cả các cơ sở thể thao lớn và Làng Olympic đã được xây dựng, nhưng Chiến tranh thế giới thứ hai, bắt đầu vào năm 1939, đã có những điều chỉnh riêng. Chỉ 12 năm sau, môn thể thao lớn trở lại Helsinki. Lễ khai mạc Thế vận hội diễn ra vào ngày 19/7. Hàng ngàn

Theo dõi ngắn trong thể thao là gì?  Đường đua ngắn - thể thao

Theo dõi ngắn trong thể thao là gì? Đường đua ngắn - thể thao

Theo dõi ngắn trong thể thao là gì? Đây là một loại trượt băng tốc độ, nguyên tắc là nhanh chóng vượt qua khoảng cách. Được dịch từ tiếng Anh, đường đua ngắn, trực tuyến, là một đường đua ngắn và môn thể thao này đã nhận được một cái tên như vậy: đường băng, trên đó người trượt băng di chuyển, chỉ dài 111, 12 mét. Lịch sử theo dõi ngắn Lịch sử của đường đua ngắn vẫn chưa được biết. Người Anh và Canada chia sẻ vòng ng