• Saturday July 20,2019

Thể LoạI - Điền kinh


Pull-up Úc - con đường đến với cơ thể thể thao!

Pull-up Úc - con đường đến với cơ thể thể thao!

Những người mới bắt đầu tham gia một lối sống và thể thao lành mạnh, theo quy luật, khó có thể thực hiện hầu hết các bài tập do thiếu sự chuẩn bị và thiếu các kỹ năng văn hóa thể chất cơ bản. Điều này cũng áp dụng cho các bài tập trên thanh, có sẵn trong tất cả các chương trình thể thao hiện đại. Tuy nhiên, thật không may, người mới bắt đầu thường không đủ cơ bắp được đào tạo để thực hiện c

Môn thể thao nguy hiểm nhất thế giới là gì?

Môn thể thao nguy hiểm nhất thế giới là gì?

Con người là một sinh vật thú vị: anh ta yêu thứ vượt quá tầm hiểu biết và khả năng của mình. Môi trường tự nhiên rất nhanh trở nên quá bình thường. Để đi bộ trên một bề mặt bằng phẳng, di chuyển tương đối chậm, để nhìn xa hơn đường chân trời chỉ một chút so với mực nước biển từ một loại đồi không đẹp - một thói quen như vậy nhanh chóng trở nên nhàm chán. Muốn cực, những trải nghiệm mới và những cuộc phiêu lưu thú vị. 10 môn thể thao nguy hiểm nhất Vậy Môn thể thao nguy hiểm n

Plushenko bao nhiêu tuổi?  Hình ảnh, cuộc sống cá nhân, sinh nhật

Plushenko bao nhiêu tuổi? Hình ảnh, cuộc sống cá nhân, sinh nhật

Evgeni Plushenko là bậc thầy về thể thao của Nga trong môn trượt băng nghệ thuật. Tiểu sử của anh ấy rất thú vị và đầy những sự thật thú vị và đáng ngạc nhiên. Plushenko quản lý để đạt được kết quả tuyệt vời trong trượt băng nghệ thuật trong sự nghiệp của mình. Tuổi thơ Ngày sinh của Plushenko là vào năm 1982, ngày 3 tháng 11. Yevgeny được sinh r

Kỹ thuật nhảy xa từ nơi này.  Cách nhảy từ một nơi

Kỹ thuật nhảy xa từ nơi này. Cách nhảy từ một nơi

Nhảy dài với một nơi cho phép bạn kiểm tra mức độ khả năng nhảy, cũng như kiểm tra sức mạnh của đôi chân. Họ là một loại cạnh tranh độc lập chỉ ở cấp trường. Đồng thời, nhảy được coi là một bài tập huấn luyện tuyệt vời, cho phép bạn phát triển toàn diện các phẩm chất thể chất của một vận động viên. Kỹ thuật chính xác của một bước nhảy dài với một địa điểm có thể cải thiện đáng kể kết quả, vì vậy đừng bỏ qua

Daria Dmitrieva: thể dục dụng cụ, mẹ và chỉ là một phụ nữ xinh đẹp

Daria Dmitrieva: thể dục dụng cụ, mẹ và chỉ là một phụ nữ xinh đẹp

Việc sản xuất các nhà vô địch thể dục nhịp điệu ở Nga đã được đưa vào hoạt động. Sau sự ra đi của một thủ lĩnh, một chiến binh mới lập tức thế chỗ. Cạnh tranh trong đội tuyển quốc gia rất khó khăn đến nỗi ngay cả nhà vô địch thế giới cũng không thể vào đội và không được tham dự Thế vận hội. Một ví dụ về điều này là Daria Dmitrieva. Vận động viên thể dục đã vào đội Olympic gần như vào giây phút cuối

Olga Bogoslovskaya: tiểu sử và thành tích của trang phục thể thao

Olga Bogoslovskaya: tiểu sử và thành tích của trang phục thể thao

Người phụ nữ năng động, có trách nhiệm, yêu quý, tài năng. Tất cả những phẩm chất này thuộc về niềm tự hào của Nga Thần học Nga. Olga Bogoslovskaya. Tiểu sử Nhà thể thao ra đời vào mùa xuân năm 1964, vào ngày 20 tháng 5. Từ nhỏ, Olga đã thể hiện những khả năng và mong muốn phát triển thể chất khá tốt. Các vận động viên đã chọn Viện Kỹ sư Hàng không Dân dụng Moscow để có được một nền giáo

Natalia Linichuk: tiểu sử

Natalia Linichuk: tiểu sử

Vận động viên huyền thoại của đẳng cấp quốc tế, vận động viên trượt băng nghệ thuật Natalia Linichuk hiện đang tham gia huấn luyện. Sau khi rời các môn thể thao lớn vào năm 1981, cô trở thành một huấn luyện viên trượt băng nghệ thuật. Đằng sau vai của vận động viên trượt băng nghệ thuật nổi tiếng - một

Volkov Sergey Nikolaevich - cầu thủ bóng đá huyền thoại

Volkov Sergey Nikolaevich - cầu thủ bóng đá huyền thoại

Chắc chắn không phải tất cả những người yêu thích trượt băng nghệ thuật đều biết đến Volkov Sergey Nikolaevich. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì các vận động viên là không truyền thông, không rõ ràng và quá bình tĩnh, thường không phải là đặc trưng của người chơi thể thao. Trên các tờ báo và tạp chí hiếm khi lóe lên bức ảnh của anh ta, nhưng vào năm 1974, mọ

Alina Kabaeva: tiểu sử của người chiến thắng

Alina Kabaeva: tiểu sử của người chiến thắng

Mọi người sành về thể dục nhịp điệu đều biết Alina Kabaeva là ai. Tiểu sử của cô gái tuyệt vời này không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ cho bạn biết chi tiết về thời thơ ấu, thành tích thể thao và cuộc sống cá nhân của vận động viên thể dục. Gia đình và tuổi thơ Alina được sinh ra ở Tashkent. Cha cô là người Tatar theo quố

Các bài tập tốt nhất để kéo dài cho người mới bắt đầu

Các bài tập tốt nhất để kéo dài cho người mới bắt đầu

Nhiều người muốn có một thân hình đẹp, đàn hồi. Bắt đầu từ đâu? Tất nhiên, với các bài tập hàng ngày và kéo dài. Điều này sẽ giúp giữ gìn sức khỏe trong nhiều năm. Các bài tập kéo dài cho người mới bắt đầu được thực hiện tốt nhất dần dần, mỗi lần tăng tải. 1. Dệt cánh tay trên cao đến lâu đài. Hãy chắc chắn rằng phía sau đầu của bạn nằm trong lòng bàn

Oksana Chusovitina: một vận động viên giỏi chỉ trở nên tốt hơn trong những năm qua

Oksana Chusovitina: một vận động viên giỏi chỉ trở nên tốt hơn trong những năm qua

Giống như tất cả các môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt, phối hợp các động tác, thể dục dụng cụ là môn thể thao dành cho giới trẻ. Thậm chí không dành cho giới trẻ - cho những người rất trẻ. Điều này đặc biệt đúng với thể dục dụng cụ của phụ nữ. Sự ra hoa của hình thức là ở các cô gái trong 17-19 năm. Một vận động viên thể dục ở tuổ

Khi nào thì tốt hơn để chạy: vào buổi sáng hoặc buổi tối?

Khi nào thì tốt hơn để chạy: vào buổi sáng hoặc buổi tối?

Chạy là môn thể thao dễ tiếp cận và lành mạnh nhất. Để bắt đầu tham gia vào chúng, bạn không cần phải có kỹ năng và kiến ​​thức đặc biệt. Ngoài ra, một lợi thế lớn là bất kỳ công viên hoặc sân vận động nào cũng có thể trở thành nơi tập luyện. Nếu bạn muốn đạt được kết quả mong muốn từ việc chạy bộ, cụ thể là cơ thể căng cứng và l

Khối lượng bắp tay ở nam giới: chỉ tiêu và khuyến nghị để tăng

Khối lượng bắp tay ở nam giới: chỉ tiêu và khuyến nghị để tăng

Trong cơ thể hình thành của một trong những cơ "hàm mũ" là bắp tay. Nó là cái gì Đây là một cơ bắp tay nhỏ được gắn vào scapula và bán kính. Đó là điều này cung cấp sự nâng cao và uốn cong của chi trên. Nếu số lượng bắp tay bạn có không hoàn hảo - điều đó không thành vấn đề. Cơ này có thể được bơm. Tuy nhiên, để làm cho nó hoàn hảo, bạn cần tính đến nhiều khu

Tốc độ trung bình của người đi bộ, hoặc Đi bộ đến sức khỏe!

Tốc độ trung bình của người đi bộ, hoặc Đi bộ đến sức khỏe!

Một người được sinh ra với cả một tập hợp các phản xạ vô điều kiện giúp anh ta tham gia vào cuộc sống. Đầu tiên trong số những người được kích hoạt bởi tự nhiên là hô hấp và hút, và song song đó, người đi bộ sơ sinh trong tương lai bắt đầu sử dụng phản xạ vận động. Một trong số chúng, điều khiển đi bộ tự động, sẽ đồng hành cùng toàn bộ sự phát triển tiến bộ

Làm thế nào để bắt đầu chạy vào buổi sáng: lời khuyên của huấn luyện viên

Làm thế nào để bắt đầu chạy vào buổi sáng: lời khuyên của huấn luyện viên

Chạy bộ buổi sáng có tác dụng rất tích cực đối với cơ thể. Họ tăng cường và sạc năng lượng tích cực cho cả ngày. Ngoài ra, gắng sức sớm giúp tăng chuyển hóa oxy, rèn luyện cơ tim và cải thiện hoạt động của não. Chạy bộ không đòi hỏi đầu tư tài chính và nhiều thời gian. Do đó, loại hình thể thao này rất phổ biến ngày nay. Bất cứ ai cũng có thể bắt đầu chạy, n

Vận động viên trượt băng nghệ thuật người Nga "Vàng" Fedor Klimov: tiểu sử, sự nghiệp thể thao, cuộc sống cá nhân

Vận động viên trượt băng nghệ thuật người Nga "Vàng" Fedor Klimov: tiểu sử, sự nghiệp thể thao, cuộc sống cá nhân

Fedor Klimov là một vận động viên trượt băng nghệ thuật nổi tiếng người Nga. Anh là một nhà vô địch Olympic, người chiến thắng giải vô địch thế giới và lục địa. Biểu diễn trong cặp với Ksenia Stolbova. Tiểu sử Fedor Klimov sinh vào tháng 9 năm 1990 tại Leningrad. Mẹ của nhà vô địch Olympic tương lai làm huấn luyện viên tại trường tr

Làm thế nào để tập thể dục trong phòng tập thể dục?  Chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục

Làm thế nào để tập thể dục trong phòng tập thể dục? Chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục

Bây giờ nó đã trở thành thời trang để chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể bạn. Số lượng khách đến phòng tập thể dục đang tăng đều đặn. Nếu bạn cũng quyết định tập thể thao, thì bạn nên biết cách tập thể dục trong phòng tập thể dục. Trước hết, bạn nên chú ý đến sự lựa chọn của phòng đào tạo, đặc biệt là năng lực của huấn

Chất ổn định cơ bắp: một tập các bài tập, hiệu quả và phản hồi

Chất ổn định cơ bắp: một tập các bài tập, hiệu quả và phản hồi

Mỗi ngày một người thực hiện rất nhiều động tác khác nhau. Và trong khi cột sống được giữ đúng vị trí. Điều gì bảo vệ anh ta khỏi những chấn thương khác nhau? Chức năng này được gán cho các chất ổn định cơ bắp. Thật không may, hầu hết mọi người đều kém phát triển. Tôi có thể đào tạo họ? Và thế nào? Chất ổn định là gì? Trong cơ thể con người có 2 nhóm cơ:

Xe đưa đón chạy

Xe đưa đón chạy

Một loại nước rút là tàu con thoi đang chạy. Nó khác với thông thường ở chỗ bạn phải vượt qua khoảng cách qua lại nhiều lần. Trong thể thao, chạy con thoi thường được sử dụng để xác định tốc độ vì thiếu các cơ hội khác để chạy một trăm mét, ví dụ, trong phòng tập thể dục. Ở đây khoảng cách có thể từ mười đến 100 mét, và số lượng các cuộc đua - lên đến 10. Một cuộc

Báo chí Pháp: Kỹ thuật đúng

Báo chí Pháp: Kỹ thuật đúng

Băng ghế dự bị của Pháp là một bài tập cũ, nhưng khá hiệu quả. Sự nổi tiếng của anh ấy đã giảm đi một chút kể từ thời Arnold và Colombo, khi mọi vận động viên tự trọng mài giũa kỹ thuật của anh ấy, và giới trẻ chán ghét bài tập này. Nhưng vô ích, hiệu quả của báo chí Pháp không thua kém các bài tập tương tự với